Будущие родители должны посетить врача акушера-гинеколога и врача-андролога и проверить свое репродуктивное здоровье.

Получить консультации смежных специалистов по общему состоянию здоровья и приступить к планированию беременности.

За три месяца до планируемого зачатия супругам назначают прием фолиевой кислоты.

После того, как женщина увидит две заветные полоски на тесте, ей необходимо встать на учет в женскую консультацию, регулярно посещать врача акушера-гинеколога, проходить плановые обследования у специалистов.

Очень полезны прогулки на свежем воздухе, йога для беременных, бассейн и т. д.

Окружите себя чем-то приятным, позитивным: походы в театр, в картинные галереи - всем тем, что вызывает положительные эмоции.

Питание должно быть сбалансированным и дробным. Есть за двоих не стоит. Необходимо употреблять достаточное количество фруктов и овощей.

Все о вынашивании беременности, развитии, воспитании и здоровье ребенка на портале «Интернет-кабинет здорового ребенка». https://profilaktica.ru/kzr/stati/stati-po-vozrastu/dlya-beremennykh/